Sehr interessant und aufschlussreich war unser Vortrag zu "Darmgesundheit" am 11. Februar von Heike Schneck, Heilpraktikerin und Osteopathin aus Neckarsteinach.
Unser Darm, mehr als nur Verdauung, eine ganzheitliche Betrachtung. Was kann ich tun damit ich fit bin? Ein sehr weitreichendes Thema!
Beginnen wir mit der Entwicklung des Darms, sie beginnt bereits beim Embryo als „einfacher Schlauch“. Erst später entwickeln sich Vorder-, Mittel- und Enddarm.
Wichtigste Bestandteile unseres Verdauungssystems sind Magen und Darm. Stets in unermüdlichen Einsatz. Ein hochempfindliches System, das durch Nervosität, Stress, ständiges Sitzen oder eine ungesunde Lebens-und Ernährungsweise leicht aus dem Gleichgewicht geraten kann. Unser Verdauungssystem ist auch stark abhängig von körperlicher Erholung.
Auch die Atmung hat Einfluss auf unsere Darmbewegung, beim Einatmen geben wir dem Darm Platz für Bewegung. Darm und Herz sind eine oft unterschätze Verbindung damit unser Körper gesund und fit bleibt.
Kräuter wie z. B. Fenchel, Kümmel, Pfefferminze, Melisse, Löwenzahn und noch viele andere können uns unterstützen den Darm gesund zu erhalten!
Wir hatten viel gehört an diesem Abend, jetzt müssen wir es nur noch in unseren Alltag einbauen.
Zum Abschluss noch ein kleiner Tipp: Stellt euch gerade vor den Spiegel. Beginnt den Tag mit einem Lächeln, zappelt und jubelt euch im Spiegel zu, das bringt auch euren Darm in Schwung!
