Fit von Kopf bis Fuß
Ein Vortrag der Bildungsreferentin Aylin Bergemann bei den LandFrauen Schatthausen, zu dem wir Angellocher LandFrauen eingeladen waren. Hierfür herzlichen Dank für den tollen, lehrreichen und lustigen Abend.
Nach einer kurzen Begrüßung ging es auch schon los. Wir werden viel lachen, denn der Vortrag sei wirklich lustig erklärte Frau Bergemann. Sie erläuterte kurz die Geschichte den LandFrauen, was für uns natürlich nichts Neues war. Danach stieg sie in das eigentliche Thema ein.
Das menschliche Gehirn ist bis ins hohe Alter trainierbar! Koordinativ-kognitive Übungen, sind der Schlüssel. Daher gilt für unser Gehirn: „Use it or lose it“. Es gibt viele Möglichkeiten unser Gehirn zu trainieren z.B. mit Gehirnjogging, dazu gehören z.B. Kreuzworträtsel, Sudoku, Memory und Wortsuche. Gedächtnistraining mit Merksätzen die wir teilweise auch unserer Schulzeit kennen.
Fingerspiele wie z.B. Kreisen und Tippe, Hand und Faust, Zeichensprache wurden auch gleich ausprobiert. Hier ein Beispiel für Hase und Jäger: Die rechte Hand formt ein „V“ mit Zeige- und Mittelfinger und die linke Hand formt ein liegendes „L“ mit Zeigefinger und Daumen. Danach erfolgt ein Wechsel der Hände. Gar nicht so einfach, da wusste die rechte Hand oft nicht was die linke Hand machen soll. Fast wie im Berufsleben, da ist es oft auch so. Probiert es aus!
Nun ging es weiter mit koordinativen Übungen. Jonglieren mit zwei Bällen, Bälle hochwerfen und wieder fangen, Bälle hochwerfen-Hände überkreuzen-Bälle überkreuzt fangen. Hierbei wurde viel und herzlich gelacht.
Unser Fazit: Lachen ist die Beste Medizin!
