Die nächste Hitze kann kommen – Die LandFrauen sind vorbereitet

„Trink dich fit – ein wichtiger Baustein zur Gesundheit in jedem Alter“ hieß der Vortrag von Frau Silke Burgmaier vom Forum Ernährung des Landratsamtes Wiesloch.

Nach einer kleinen Einführung ging es um das WARUM des Trinkens und Tipps wie man auf das absolute Minimum von 1 ½ Litern Trinkmenge kommt. Unsere Körperzellen, das Blut, die Niere, unser Stoffwechsel sind auf eine gute Wasserversorgung angewiesen. Vernachlässigen wir das Trinken sinkt unsere geistige Leistungsfähigkeit, das Blut wird zähflüssiger. Bei Hitze, Fieber, Durchfall, anstrengendem Sport, hoher Medikamenteneinnahme muss die tägliche Trinkmenge erhöht werden. Jedoch sollten nicht mehr als 3-4 Liter am Tag getrunken werden. HINSTELLEN IN SICHTWEITE - dann trinkt man, zu JEDER MAHLZEIT Wasser anbieten, Trinkmengen AUFSCHREIBEN, bei Wanderungen und Reisen IMMER ausreichend Wasser mitnehmen.

Aufgelockert wurde der Vortrag durch ein Frage- und Antwortspiel zu Trinkmythen: 

• Unser Leitungswasser ist wirklich das bestkontrollierte Wasser, 
• hartes Wasser ist nicht gesundheitsschädlich, 
• Kaffee zählt zur Flüssigkeitsbilanz  - ist aber kein Durstlöscher. 
• Schorle, Kräuter- und Früchtetee ohne Zucker sind da besser.

Begleitend zum Vortrag gab es lecker zubereitete Trinkangebote, von den LandFrauen vorbereitet: Zitronen-Thymian Wasser, Zitronen-Gurken Wasser, Blaubeer-Zitrone-Minze Wasser und mehr. Der Sommer kann kommen!